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Toma jugos verdes y cuida tu piel con una descarga de vitaminas

Posteado por Pamela Tumaqui el

Visualmente quizás sean poco apetecibles, pero te sorprenderá saber que la mayoría de los jugos verdes ¡tienen muy buen sabor! Y lo mejor aun, son toda la descarga de vitaminas y minerales que le das a tu cuerpo con tan solo un vaso.

Los batidos mezclados con varias frutas y vegetales a la vez, se han vuelto un boom en la industria de la nutrición, fitness o sencillamente para quienes desean cuidar organismo y silueta.

Son fáciles  de preparar, saludables y ricos si combinas bien los ingredientes, mezclando frutas y verduras de color verde que en su mayoría están llenas de  vitamina C, vitamina E, carotinoides y flavonoides.

Entre los beneficios están el reducir el riesgo de enfermedades comunes y crónicas, limpiar tu piel, mejorar el funcionamiento de los órganos por la gran cantidad de minerales y vitaminas. ¿Te parece poco? entonces debes saber que también son energízantes naturales, diuréticos, depurativos y regeneradores.

¡Anímate a preparar un jugo verde! Tómalo preferiblemente en ayunas. Tu piel te lo agradecerá. Recuerda, estos jugos son maravillosos pero no son sustitutos de alimentos completos e incluso de las mismas frutas y vegetales enteros o en ensaladas.

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Te dejamos algunas combinaciones fáciles de preparar en casa: 

 

  1. ½ pepino
  2. 2 limones
  3. 1 taza de col rizada (67 g)
  4. 1 puñado de espinacas
  5. 4 cubos de hielo
  6. un tallo de apio

 

  1. Celery
  2. 2 limones
  3. ½ pepino
  4. Un tallo de apio
  5. ½ aguacate
  6. 4 cubos de hielo

 

 

1 puñado de menta fresca
1/4 de col rizado
1/4 de manzana verde
1 rodaja de piña

 

 

 

 

 

 

 

 

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