Hábitos que debes crear para tener una piel hermosa

Foto: Freepik

Seguro ya has escuchado que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano, y además el más expuesto a agentes exteriores; la única protección que tiene es nuestra vestimenta, y solo en las zonas donde nos cubre. No obstante, son frases cliché dignas de recordar en estos momentos en que el calentamiento global y una vida congestionada por múltiples actividades juegan en contra.

Por si fuera poco, la piel también es un reflejo de nuestra salud, sobre todo nutricional. Una mala alimentación y tener desequilibrios internos son causantes del deterioro de la apariencia de ésta. Por ello la importancia de obtener buenos hábitos que ayuden a mantener este órgano en buen estado, y convertirlo en una poderosa herramienta de belleza y confianza ante la vida.

A continuación una breve recopilación de hábitos que ya sabes que debes crear, pero que es necesario recordar para no perderlos, incluso volver a incorporarlos en  tu rutina diaria.

 

1° Evita el estrés, tener una vida relajada ayudará a tener una piel perfecta.

Aplícate una mascarilla una vez por semana.

Hidrata tu piel en las noches, sobre todo el rostro, codos, rodillas, pies y zonas que sientas resecas.

Bebe 3 litros de agua al día.

Come muchas frutas. Al menos 2 grandes porciones al día.

Evita tocar o pellizcar tu rostro. Las manos poseen muchos gérmenes que provocan acné y acumulación de suciedad.

Exfolia tu piel cada 15 días.

Usa maquillaje de buena calidad.

No abusar del uso del jabón al bañarse.

10° Usa protector solar el mayor tiempo posible.

 

 

 

 

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